• 黄瓜这么吃 真的可以减肥

  • 发表时间:2018-05-30 00:00:00 | 魅力女人网
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      黄瓜吃起来爽口,而且黄瓜可以敷面有美容效果,更重要的是黄瓜还有减肥的效果,今天小编给大家具体介绍黄瓜减肥的问题。

      黄瓜为什么能减肥

      黄瓜里面百分之九十都是水分,所以热量非常低,100克的黄瓜里面只含有15卡的热量,所以你吃多少都不会发胖滴。同时黄瓜里面含有超级丰富的纤维素和果酸,它能起到加速肠胃蠕动的作用,从而轻松解决便秘问题。最关键的是黄瓜里面独有的“丙醇二酸”物质能抑制糖类转化为脂肪,当然越吃越瘦咯!

      黄瓜怎么吃才减肥

      黄瓜玉米粥

      原料:黄瓜(少不了的,最重要的)、盐、玉米、粳米。

      黄瓜玉米粥做法:

      1、将黄瓜洗净后去皮,切成小丁,用些许盐拌匀后腌制一会。

      2、将淘洗干净的粳米倒入锅中熬煮,片刻后倒入洗净的玉米粒,待粳米发胀后,把用清水洗净的黄瓜丁倒入锅中,将其一同熬煮至粳米爆裂,最后撒 些许盐即可。

      喝黄瓜玉米粥为什么会减肥呢,这种淡粥可以排毒,经常饮用能轻松瘦出窈窕身材,达到减肥瘦身作用。

      哪些人不适合黄瓜减肥法

      虽然黄瓜减肥法见效比较快,而且减肥效果也不错,但是不是所有人都适合用吃黄瓜来减肥的。像患有肝病、胃肠疾病、心血管疾病和高血压的病人都是不能多吃腌黄瓜的,因为腌黄瓜中的盐分会加重病情;黄瓜是凉性的,不适宜经常咳嗽、脾胃虚弱的人多吃。

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